Happy New Year!Happy New Year!Happy New Year!
 
Вы находитесь здесь: Главная > Диеты > Описание диет > Модная французская диета

Модная французская диета


Модная фруктово-овощная французская диета. Рекомендации и меню по дням недели


рекомендую!рекомендую!рекомендую!
Можно использовать продукты:
Модная французская диета картинка фотка фото фотография
Рис.1. Модная французская диета
Ананас
Лимон
Зелёный лук
Редис
Папайя
Завтраки: 1 груша, 2 киви, можно добавить сок лимона по вкусу, через миксер, до приготовления пюре.
Или: 0,5 манго, 0,5 банана.
1 кусочек чёрного хлеба.

ПОНЕДЕЛЬНИК
Обед
0,5 грейпфрута, горсть варёного риса (чёрный или белый) + овощи цветная капуста политая оливковым маслом, бальзамическим уксусом, с солью и перцем.
Ужин
Суп:
Способ приготовления: берём 4 помидора черри, 1/3 красного перца, 1/4 авокадо 1 зуб.чеснока, пропускаем через блендер. Кубик магги растворяем в 1,5 стакана кипятка и постепенно добавляем в овощи. Едим с 1 кусочком черного хлеба.

ВТОРНИК
Обед
Редис и салат из чечевицы.
Способ приготовления: 0,5 стакана чечевицы сварить, добавить авокадо, заправить оливковым маслом, бальзамическим уксусом, соль, перец
Ужин
Салат
Способ приготовления: взять 1 яблоко, 1 цикорий, заправить или оливковым маслом, соль, перец или йогуртом, с кусочком чёрного хлеба.

СРЕДА
Обед
Салат: морковь потереть на терке,полить оливковым маслом, соль, перец.
Сварить макароны, полить натуральным томатным соусом.
Ужин
Суп
Способ приготовления: сухие грибы 5 кусочков, 0,5 авокадо, 1 зубчик чеснока, в 1,5 стакана кипятка растворить 1 кубик бульона Магги.
1 кусочек чёрного хлеба
Компот из сухофруктов.

ЧЕТВЕРГ
Обед
Редис, морковь
Салат: 1 авокадо, 1 грейпфрут и варёные креветки.
Десерт: банан
Ужин
Салат: цикорий 2 штуки, киви 1 штука нарезать, добавить мяту.

ПЯТНИЦА
Обед
Ризотто 0,5 стакана (можно просто рис), немного грибов, зелёный горошек 10 грамм, 0,5 лука, 0,5 кубика Магги, 2 стакана горячей воды.
Способ приготовления: грибы замочить в тёплой воде, потушить лук, добавить зелёный горошек, на сковородку положить рис, на 3 минуты, постепенно добавлять бульон, смешать рис с овощами.
Ужин
Курицу с картошкой обернуть в фольгу и запечь в духовке.

СУББОТА
Обед
Зелёный салат и Суши.
Ужин
Гречка, горсть орехов (миндаль)

ВОСКРЕСЕНИЕ
Обед
Свежие овощи
Белая рыба, запечённая в духовке с цукини, политая лимонным соком.
Десерт: соевый йогурт.
Ужин
Салат из грибов (любые), чечевица и 1 варёная морковь, полить оливковым маслом, бальзамическим уксусом, соль, перец.


Источник:
Журнал «Sante magasine» журнал о здоровье

© recept.lovebody.ru




Все статьи подраздела

Ароматическая диета для тех, кто борется с лишним весом

Весенняя диета: 5 ошибок худеющих

Диета Бантинга: как сбросить вес, не ограничивая себя в еде?

Диета Средиземного моря

Диета фруктово-ягодная. В удовольствие

Диета южного пляжа, или президентская диета (South Beach diet)

Диеты: за и против: Диета Аткинса

Диеты: за и против: Диета Монтиньяка

Диеты: за и против: Зональное питание (Zone)

Диеты: за и против: по группе крови

Диеты: за и против: Средиземноморская диета

Диеты: за и против: Южный пляж (South Beach Diet)

Зимние диеты

Калифорнийская диета: худеем по стандартам Голливуда

Кефирные тайны (кефирная диета)

Лучшая в мире диета с острова Крит

Принципы раздельного питания

Раздельное питание: достоинства и недостатки

Рацион красоты (диета красоты)

Такая интересная диета «Зона»

Худеем на капустной диете

Яблоки помогают сжигать калории




Рассылка сайта

Подписаться на нашу рассылку в системе Subscribe.Ru
Рецепты блюд, диеты



На сайте размещены материалы из разных источников. В случае, если будут обнаружены какие-либо нарушения, просьба обратиться письменно к администрации и спорные материалы будут удалены.
© recept.lovebody.ru, 2009-2017
Programming:
Tiger Strong: loktev (at) tut by, 2009-2017
Design:
Master: 7080502 (at) mail ru, 2009-2017
ГлавнаяКонтактыПартнёрыRSSКарта рецептовФорум
При перепечатке материалов ссылка
на сайт «Рецепты блюд. Диеты» обязательна!