Витамин D или кальциферолы

В пищевых продуктах этого витамина практически нет. В организме человека он синтезируется при облучении кожи солнечными лучами.

При недостатке этого витамина у малышей развивается рахит, а у взрослых появляется вялость, утомляемость, чернеет и разрушается эмаль зубов, начинаются боли в мышцах, в области костей таза.

Витамин D необходим для правильного минерального метаболизма.


Будьте внимательны, не допускайте передозировки витаминов!