Вы находитесь здесь: Главная > Диеты > Полезная информация о диетах и продуктах > Американские эксперты составили список продуктов, сохраняющих молодость

Американские эксперты составили список продуктов, сохраняющих молодость


Список продуктов, которые помогут сохранить здоровье и молодость


интересненькоинтересненько
Продукты, сохраняющие молодость

Американские эксперты составили список продуктов, сохраняющих молодость картинка фотка фото фотография
Рис.1. Американские эксперты составили список продуктов, сохраняющих молодость
Эксперты американской Академии дерматологии Университета Колумбии и Университета штата Пенсильвания составили список продуктов, сохраняющих молодость.

Итак, чтобы всегда выглядеть молодо и привлекательно, нужно не только заниматься физическими упражнениями, вести здоровый образ жизни, но и правильно питаться.

Организму необходим комплекс витаминов:

Витамин А обеспечивает здоровый вид кожи содержится в моркови, помидорах, молоке, твороге, яйцах, сливочном масле, печени, говядине, баранине и рыбьем жире.

Витамин В обновляет организм входит в состав зелени, бобовых и баклажанов.

Витамин Е витамин молодости. Особенно богато этим витамином растительное масло.

Витамин РР способствует очищению кожи содержится в хлебе и бобовых.

Витамин С придает коже упругость и предотвращает старение им богаты цитрусовые, морская капуста, черная смородина и картофель.

Также нужно обязательно включить в ежедневный рацион злаки, рис, овощи, молоко, рыбу и пить больше воды.

Чтобы избежать появления прыщей и морщин, откажитесь от десертов, алкоголя, острой пищи, приправ, уксуса и сои.

Источник:
passion.ru

© recept.lovebody.ru




Все статьи подраздела



Рассылка сайта

Подписаться на нашу рассылку в системе Subscribe.Ru
Рецепты блюд, диеты



На сайте размещены материалы из разных источников. В случае, если будут обнаружены какие-либо нарушения, просьба обратиться письменно к администрации и спорные материалы будут удалены.
© recept.lovebody.ru, 2009-2017
Programming:
Tiger Strong: loktev (at) tut by, 2009-2017
Design:
Master: 7080502 (at) mail ru, 2009-2017
ГлавнаяКонтактыПартнёрыRSSКарта рецептовФорум
При перепечатке материалов ссылка
на сайт «Рецепты блюд. Диеты» обязательна!