Happy New Year!Happy New Year!Happy New Year!
 
Вы находитесь здесь: Главная > Сервисы и калькуляторы > Сервисы > Расход калорий

Расход калорий


В статье приводятся данные по расходу калорий во время занятия тем или иным активным видом деятельности. Эта статья будет интересна всем, кто следит за своим весом и здоровьем


шедевршедевршедевршедевр
вид спорта, активной деятельности расход калорий в течение часа (в среднем, на 1 кг веса, с учетом неизменности нагрузки):


альпинизм 420 калорий
аэробика традиционная 333 калории
бадминтон любительский 252 калории
баскетбол любительский 392 калории
бег на короткие дистанции 504 калории
бег со скоростью 11 км/ч 588 калорий
боулинг спортивный 252 калории
велоспорт (8 км/ч) 225 калорий
велоспорт (16 км/ч) 444 калории
верховая езда 195 калорий
водные лыжи 480 калорий
гольф 158 калорий
каноэ (6,5 км/ч) 276 калорий
карате 504 калории
коньки 192 калории
плавание на спине (18 м/мин) 168 калорий
плавание брассом (18 м/мин) 192 калории
плавание кролем (18 м/мин) 192 калории
подъем вверх по лестнице 720 калорий
подъем штанги 384 калории
прыжки со скакалкой (120 раз в мин) 420 калорий
прыжки с трамплина 336 калорий
работа в саду 114 калорий
работа на кухне 84 калории
рубка леса 252 калории
слалом 420 калорий
тай бо 600 калорий
танцы медленные 80 калорий
танцы быстрые 252 калории
теннис большой 360 калорий
футбол 360 калорий
ходьба на лыжах 504 калории
ходьба (3 км/ч) 138 калорий
ходьба (5 км/ч) 192 калории
ходьба (6,5 км/ч) 246 калорий
художественная гимнастика 192 калории

Источник:
Д.Барри. SAS-фитнес. Мини-энциклопедия. М., 2002

© recept.lovebody.ru




Все статьи подраздела



Рассылка сайта

Подписаться на нашу рассылку в системе Subscribe.Ru
Рецепты блюд, диеты



На сайте размещены материалы из разных источников. В случае, если будут обнаружены какие-либо нарушения, просьба обратиться письменно к администрации и спорные материалы будут удалены.
© recept.lovebody.ru, 2009-2017
Programming:
Tiger Strong: loktev (at) tut by, 2009-2017
Design:
Master: 7080502 (at) mail ru, 2009-2017
ГлавнаяКонтактыПартнёрыRSSКарта рецептовФорум
При перепечатке материалов ссылка
на сайт «Рецепты блюд. Диеты» обязательна!